2014-10-02 13:54:53 | 조회수 : 2245
서울리마치과에서 간편하게 혈압 체크하세요.
언제나 환자분들을 가장 먼저 생각하는 서울리마치과.
환자분들의 건강을 생각하여 손쉽게 혈압상태 체크가 가능한 혈압기를
본관 / 별관 대기실에 비치했습니다. 치료 대기시간에 약 30초 정도만 투자하시면
간편하게 자신의 혈압상태 체크가 가능합니다.
혈압기 사용순서는 매우 간단합니다.
- 순서
1)팔을 깊숙히 넣어 팔꿈치를 고정시켜주세요.
2)START 버튼을 눌러주세요.
3)측정중에는 움직이지 마세요.
측정이 끝나면 자동으로 커프가 풀립니다.^^
전원 버튼을 누른 뒤 팔을 넣고
"측정" 버튼을 눌러주세요.
환자분들을 위해 본관/별관에 혈압 측정기를 비치해두었으니.
대기시간에 간편하게 측정해보세요.^^
▶저혈압에 좋은 음식
-유제품
단백질이 함유된 음식의 섭취가 중요합니다. 우유, 치즈 같은 유제품에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 저혈압에 좋다고 합니다. 두부, 우유 등의 콩으로 만든 제품도 좋다고 합니다.
-호박씨
호박씨에는 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤의 분해를 도우며 혈애순환에 도움을 주어 저혈압에 좋다고 합니다.
-마늘
마늘은 저혈압 뿐만 아니라 건강한 몸을 위한 대표적 음식입니다. 스코디닌 성분이 신진대사를 돕고 혈액순환을 돕기 때문에 수족냉증에도 좋다고 합니다.
-검은콩
혈압이 낮은 분들에게 좋은 음식으로 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 향상시킵니다.
단백질이 함유된 음식의 섭취가 중요합니다. 우유, 치즈 같은 유제품에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 저혈압에 좋다고 합니다. 두부, 우유 등의 콩으로 만든 제품도 좋다고 합니다.
-호박씨
호박씨에는 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤의 분해를 도우며 혈애순환에 도움을 주어 저혈압에 좋다고 합니다.
-마늘
마늘은 저혈압 뿐만 아니라 건강한 몸을 위한 대표적 음식입니다. 스코디닌 성분이 신진대사를 돕고 혈액순환을 돕기 때문에 수족냉증에도 좋다고 합니다.
-검은콩
혈압이 낮은 분들에게 좋은 음식으로 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 향상시킵니다.
▶고혈압에 좋은 음식
-양파 달인 물
양파달인 물을 드시면 혈압을 내리고 동맥경화를 예방합니다
양파는 콜레스테롤을 줄이는 효과가 뛰어나고 고혈압이나 동맥경화의
예방과 치료를 겸해 약용으로 사용할 때는 담홍색으로 건조된 겉껍질을
달여 마시면 좋습니다
마시는 양은 겉껍질 5g정도로 여기에 3컵의 물을 붓고 반으로 줄어들때까지
달여 찌꺼기는 걷어 내고 3번에 걸쳐 나누어 마시면 됩니다
매끼 식사 후에 따뜻하게 데워 마시면 효과를 많이 볼 수 있습니다
-감즙우유
감즙우유는 혈압이 갑자기 높아졌을 때 먹으면 좋습니다
감에는 떫은맛을 내는 타닌이라는 성분이 있어 이성분은 혈압을 내리는 작용이
있는데 이 타닌 성분은 잎에도 함유되어 있습니다
적극적으로 혈압을 내리기 위해서는 감잎차를 마시고 혈압이 갑자기 높아졌을 때는
감즙 우유를 마시면 좋습니다
감즙우유는 말랑말랑한 감 껍질을 벗겨 적당한 크기로 자른 다음 거즈로 즙을 내어
같은 분량의 우유를 섞으면 됩니다
